Toast Nocciola Sprint
337 kcal per porzione (300 g)
ColazioneVeganoVegetarianoSenza lattosio
Pane Tostato con Crema di Nocciole al Cacao Senza Zucchero, Spremuta d’Arancia e Caffè Schiumato.
Una colazione golosa, energica e leggera, senza zuccheri aggiunti.
Ingredienti
Quantita per una porzione
- Pane Integrale60 g
- Nocciole15 g
- Cacao Amaro5 g
- Latte di Mandorla Senza Zuccheri Aggiunti15 ml
- Spremuta d Arancia Fresca180 ml
- Caffè Espresso1 tazzina
Valori Nutrizionali
| Per 100g | Per porzione(300 g) | |
|---|---|---|
| Kcal | 112,3 kcal | 337 kcal |
| Proteine | 3,3 g | 10 g |
| Grassi totali | 4,1 g | 12,4 g |
| Grassi saturi | 0,5 g | 1,5 g |
| Carboidrati totali | 16,3 g | 48,8 g |
| Zuccheri | 6,2 g | 18,6 g |
| Fibre | 2,5 g | 7,6 g |
| Sodio | 87,8 mg | 263,4 mg |
Preparazione
- Tosta il pane fino a renderlo dorato e croccante.
- Prepara la crema di nocciole frullando le nocciole con cacao amaro, dolcificante ( a piacere) fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Spalma la crema sul pane tostato.
- Spremi l’arancia e servi la spremuta fresca.
- Prepara il caffè espresso e schiumalo con un montalatte o una piccola frusta.
- Servi tutto insieme per una colazione completa e appagante.
*Per uno spuntino veloce e leggero puoi dimezzare tutte le quantità