Toast Nocciola Sprint
335 kcal per porzione (350 g)
ColazioneVeganoVegetarianoSenza lattosio
Pane Tostato con Crema di Nocciole al Cacao Senza Zucchero, Spremuta d’Arancia e Caffè Schiumato.
Una colazione golosa, energica e leggera, senza zuccheri aggiunti.
Ingredienti
Quantita per una porzione
- Pane Integrale60 g
- Nocciole15 g
- Cacao Amaro5 g
- Latte di Mandorla Senza Zuccheri Aggiunti15 ml
- Dolcificante1 q.b.
- Spremuta d'Arancia Fresca180 ml
- Caffè Espresso1 tazzina
Valori Nutrizionali
| Per 100g | Per porzione(350 g) | |
|---|---|---|
| Kcal | 95,7 kcal | 335 kcal |
| Proteine | 2,9 g | 10 g |
| Grassi totali | 3,7 g | 13 g |
| Grassi saturi | 0,4 g | 1,5 g |
| Carboidrati totali | 12,9 g | 45 g |
| Zuccheri | 5,4 g | 19 g |
| Fibre | 2 g | 7 g |
| Sodio | 74,3 mg | 260 mg |
Preparazione
- Tosta il pane fino a renderlo dorato e croccante.
- Prepara la crema di nocciole frullando le nocciole con cacao amaro, dolcificante ( a piacere) fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Spalma la crema sul pane tostato.
- Spremi l’arancia e servi la spremuta fresca.
- Prepara il caffè espresso e schiumalo con un montalatte o una piccola frusta.
- Servi tutto insieme per una colazione completa e appagante.
*Per uno spuntino veloce e leggero puoi dimezzare tutte le quantità