Pane Tostato con Formaggio Spalmabile Light, Miele e Semi di Papavero con Latte di Mandorla
285 kcal per porzione (360 g)
ColazioneVegetariano
Una colazione leggera, completa e dolce al punto giusto
Ingredienti
Quantita per una porzione
- Pane Integrale60 g
- Formaggio Spalmabile Light40 g
- Miele10 g
- Semi di Papavero5 g
- Latte di Mandorla Senza Zuccheri Aggiunti200 ml
- Cacao Amaro5 g
- Caffè Espresso1 tazzina
Valori Nutrizionali
| Per 100g | Per porzione(360 g) | |
|---|---|---|
| Kcal | 79,2 kcal | 285 kcal |
| Proteine | 3,1 g | 11 g |
| Grassi totali | 2,5 g | 9 g |
| Grassi saturi | 0,8 g | 3 g |
| Carboidrati totali | 10,6 g | 38 g |
| Zuccheri | 4,2 g | 15 g |
| Fibre | 1,4 g | 5 g |
| Sodio | 91,7 mg | 330 mg |
Preparazione
- Tosta il pane fino a renderlo dorato e croccante.
- Spalma il formaggio light sulla fetta di pane.
- Aggiungi il miele in superficie.
- Completa con i semi di papavero.
- Scalda leggermente il latte di mandorla senza zuccheri aggiunti.
- Aggiungi il cacao amaro e mescola bene fino a scioglierlo completamente.
- Prepara il caffè e schiumalo con un montalatte o una piccola frusta.
- Servi il toast insieme al latte di mandorla al cacao e al caffè schiumato.
*Per uno spuntino veloce e leggero puoi dimezzare tutte le quantità