Coppetta Cacao Nuvola
253 kcal per porzione (215 g)
SpuntinoVegetarianoSenza glutine
Coppetta con Ricotta Light al Cacao Amaro, Gocce di Cioccolato e Yogurt Greco.
Una coppetta cremosa, proteica e golosa, perfetta per colazione o spuntino.
Ingredienti
Quantita per una porzione
- Ricotta Light100 g
- Yogurt Greco Bianco 0%100 g
- Cacao Amaro7 g
- Gocce di Cioccolato Fondente8 g
Valori Nutrizionali
| Per 100g | Per porzione(215 g) | |
|---|---|---|
| Kcal | 117,7 kcal | 253 kcal |
| Proteine | 11 g | 23,6 g |
| Grassi totali | 5,5 g | 11,8 g |
| Grassi saturi | 3,4 g | 7,3 g |
| Carboidrati totali | 7,2 g | 15,5 g |
| Zuccheri | 5 g | 10,7 g |
| Fibre | 1,4 g | 3,1 g |
| Sodio | 55,4 mg | 119,1 mg |
Preparazione
- In una ciotola mescola la ricotta light con il cacao amaro e il dolcificante fino a ottenere una crema liscia.
- Aggiungi le gocce di cioccolato e mescola delicatamente.
- Versa la crema di ricotta al cacao sul fondo di una coppetta.
- Aggiungi sopra lo yogurt greco bianco creando uno strato uniforme.
- Completa con una spolverata di cacao amaro.
- Lascia riposare in frigorifero per 5-10 minuti se desideri una consistenza più compatta, oppure servi subito.
*Per uno spuntino veloce e leggero puoi dimezzare tutte le quantità